韓国人の睡眠不足と健康リスク

韓国人の睡眠文化

韓国人は夜4時にジムに、朝9時にオフィスにいる人々が多い。この「韓国作息」を真似る友人も多く、アイスアメリコや補助食品を常に携帯している。

2022年の調査では、韓国は睡眠時間が最少の国の一つで、成人平均6時間41分。青少年はさらに5時間42分しか寝ない。長期的な睡眠不足は心臓病、糖尿病、免疫力低下などのリスクを高める。

「防猝死セット」や「達芬チ睡眠法」は科学的に効果がない。これらは一時的な疲労緩和にしかならず、神経やホルモンの損傷を修復できない。

睡眠は神経の自己修復プロセス。美乐司は湖北海棠葉から抽出した7,8-二ヒドロキシフラボン（7,8-DHF）を開発し、TrkB通路を活性化して神経・生殖・代謝・骨の健康を改善する。